昨天下午可能有点冻着了,当天晚上手淫了一次,有事吗
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医生回复区

您好,手淫会导致身体虚弱,降低了免疫力,从而会使疾病趁虚而入,您要戒除手淫,戒掉手淫,自己必须意识到手淫的危害性,必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处,没事时到外边走一走,可以慢跑。如果一个人想手淫的时候,要克制自己的想法,做点自己喜欢感兴趣的事,转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸,保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后,新的习惯就形成,就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前,洗个热水脚,睡前不要看跟性有关的文字和图片,减少不必要的性刺激,睡觉时穿宽松内裤。
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